Как да разнообразим ежедневието си - част 1

Днес се събудих в доста добро настроение и докато си пиех сутрешното кафе ме озари една мисъл.Дойде пролетта - време е да извадим късите ръкави и да започнем активния си начин на живот.Зимата отмина,време е разходките да започнат.

През зимата е съвсем нормално да си качил някое килце,но сега е момента  да си възвърнеш формата за предстоящото лято.Докато започва да се постопля може да започнеш активни спортни занимания - разходка в парка,джогинг,колоездене.Разтоварващо е,особено след работа разходката в парка действа много добре на тялото,като намалява стреса и успокоява ума.И все пак,не всеки има време за спорт,за това ето няколко съвета за хората с ограничено време, но също така и за тези, които имат в повечко свободно време.

Разходките

Бих казал, че много обичам да се разхождам из парка, било то с домашен любимец,с приятели или само със слушалки.Най-важното е движението което извършаш.Природа,чист въздух,приятно време,на  всичко това може да се насладите по време на разходките.През лятото най-подходящото време за разходка е сутрин или вечер, когато е по-прохладно и работния ден вече е свършил.Помнете, че движението е здраве.

Джогинг

Джогингът е приятен начин за трениране и изразходване на енергия,особено сутрун и вечер.Този лек крос е много добър метод за активизиране и влизане във форма.Тичането помага не само за изразходване на енергия,но може да те накара да изкараш целия си яд в няколко обиколки на парка и да сторави цялото напрежение натрупано в теб.

Колоездене

Колоезденето е приятно занимание,понякога изтощително,но все така разпускащо, когато е в коминация с приятели и интересен маршрут.Хората карат колело за оформяне на тялото, но и за удоволствието от самото колоездене.Качват се на байковете и отпрашват някъде за "mountain ride" .