Your LifeStyle Blog

Броени дни остават до най-магичното време от годината - Коледните празници. Ако и вие като нас сте закъснели малко с украсяването вкъщи, тази статия ще ви е от полза.Подбрали сме идеи за украса, които почти всеки може да си позволи и да направи дома си още по-празничен.

Всички знаем, че по стара традиция коледните чорапи се закачат на камината.Ако обаче нямате камина у дома, но пък имате вътрешно стълбище, ето къде можете да окачите чорапите, като аранжирате и с малко коледни лампички.

Ето и един по-иновативен коледен венец, който придава уют, особено в комбинация с красивите свещи.

Не знам дали има някой, който не харесва сладките коледни възглавнички. Смятаме, че са задължителен елемент в коледния интериор.

Тази идея е една от любимите ни. Всички необходими консумативи ги имате вкъщи, освен клонките и шишарките, които пък лесно ще намерите ако се разходите в парка.Резултатът е страхотен.

Далеч сме от мисълта, че коледните топки трябва да стоят само на елхата.Ето един пример как те идеално пасват в трапезарията например.

Тази идея е наистина по-сложна за изработка, но нямаше как да не я споделим с вас.Не е ли прекрасно?

Разбира се, щом говорим за Коледа, няма как да не споменем и любимите ни снежинки по прозорците.

Тази идея определено е една от най-вдъхновяващите. Лесен начин да оползотворим ореховите черупки, а резултатът е приказен.

Още една по-интересна идея, която е малко по-трудна за изпълнение. Оприличаваме го на нестандартно коледно дърво.

А, да, нека добавим и няколко фигурки на елени, а също така и задължителните при коледната украса шишарки.

Ако в дома ви присъства и един мил домашен любимец, който да ви кара да се усмихвате, наистина Коледата ви ще бъде вълшебна!

Резюме:

* В Париж един физик умира, след като е демонстрирал лабораторен експеримент по молба на красива посетителка.
* В джунглите на Малайзия мистериозен клиент купува смъртоносна кавитационна технология, изработена по поръчка.
* Във Ванкувър малка изследователска подводница е дадена под наем за проучвания във водите край Нова Гвинея.
А в Токио един агент на разузнаването се опитва да разбере какво означава всичко това.
Така започва този вълнуващ провокиращ технотрилър на Майкъл Крайтън. Единствено неговото умение да съчетае научните факти с вълнуващи приключения е в състояние да доведе тези толкова различни елементи до напрегнат финал.
Това е най-мащабният трилър на Крайтън. “Състояние на страх” води читателя от ледниците на Исландия до вулканите на Антарктика, от Аризонската пустиня до джунглите на Соломоновите острови, от улиците на Париж до плажовете на Лос Анджелис. Романът препуска напред с шеметна скорост и дори и за миг не спира да провокира ума ни и закостенелите ни убеждения.

Книгата много ни впечатли. Предлага един наистина по-различен поглед към природозащитните организации и методите им на действие.Също автора разглежда и въпроса кой всъщност има полза от активната им и на моменти дори агресивна дейност. И макар сюжетът да е измислен, подвеждащите сведения, с които си служат подобни организации не са измислица, а факт.Книгата е динамична и дебело подплътена с всевъзможни научни данни.В "Състояние на страх" авторът разглежда твърде неудобни истини, които може би е по-лесно да бъдат отречени от върлите защитници на природозащитните идеи, отколкото разбрани.

След настъпването на есента всички започват да се подготвят за предстоящата зима.Mного обичаме зимата да се крием на топло с книга и чаша чай в ръка.Днес искам да ви запозная с някои приятни билки, от които да си направите чай, а също така и някои интересни факти за него.

Не знам дали сте запознати, но чаят е една от най-питите напитки в в света,нарежда се на второ место след водата. Има 6 вида чай- жълт,бял,черен,зелен,улун и пуер. Най-разпространените са зеления,черния и пуер, тъй като се приготвят от едно растение.Чай също се нарича напитка приготвена от различни части на разстенията ( плодове,цветове,листа и тн.) или както ние сме свикнали да го наричаме - билков чай. Произхода на чаеното растение пък е от Източна и Южна Азия, като чак 17 век се внася в Европа.

След този обощителна информация за чая,мисля че е време да ви изброя и кои са най-разпространените билки за приготвянето на чай. В България се срещат доста и разновидни билки, от които може да направите напитката - лайка,шипка,липа,мента,обикновен риган, морсалски чай,пириснки чай.

Стига да знаете от къде да си ги набавите, може да си ги засадите и отгледате дори в собствената градина.

18-годишната интернет сензация Essena O'Neill взима хиляди долари като модел в Instagram и споделя снимките си с почти 580 000 последователи, но всичко това се променя миналата седмица. Австралийката заличава 2,000 снимки от профила си и променя името на "Social Media Is Not Real Life"(Социалните медии не са истински живот). Тя е променила статусите на много от снимките за да разкрие "истината" зад тях.

"Без да осъзнавам, прекарах по-голямата част от тинейджърските ми години, пристрастявайки се към социалните медии, социалното одобрение, социалния статус и външния ми вид," пише O'Neill на 27 октомври в Instagram пост. "Социалните медии, най-вече както аз ги използвам, не са реалност. Това е система, основана на социалното одобрение, харесвания и трупане на последователи. "

"Имах акне тук, това е с много грим.Усмихвах се защото мислех, че изглеждам добре.Щастие основано на естетиката ще задуши потенциала ви тук, на земята."

"НЕРЕАЛЕН ЖИВОТ - направих над 100 снимки в подобни пози, опитвайки се да направя коремът ми да изглежда добре.Доста бях яла този ден.Виках на малката ми сестра да продължава да снима, докато аз бях някак горда от това."

"НЕРЕАЛЕН ЖИВОТ - Не съм плащала за роклята, направих безброй снимки, опитвайки да изглеждам секси за Instagram, всъщност ме караше да се чувствам невероятно самотна."

"Платиха ми 400$ за поста с тази рокля.Това е когато имах може би 150 хиляди последователи, с половин милион последователи, знам за много марки(с голям бюджет), които плащат над 2000$ за пост.Няма нищо лошо с приемането на такива предложения от модни марки.Просто мисля, че това трябва да се знае.СОЦИАЛНИТЕ МЕДИИ НЕ СА РЕАЛНИ е моята гледна точка.Бъдете наясно какво рекламират хората, запитайте се каквo е тяхното намерение зад снимката?"


"Ето още една снимка направена с цел да рекламирам моето тяло на 16 години.Това беше цялата моя идентичност.Това беше толкова ограничено.Правеше ме невероятно несигурна.Нямате си представа."

Решихме да публикуваме тази статия с цел да ви накараме да се замислите.Днешното общество е така силно обвързано със технологиите и социалните медии, че нерядко това се превръща в мания.Мания за снимки, харесвания, коментари и разбира се общественото одобрение.Нямаме нужда от това, имаме нужда от истински приятели, истински преживявания и усмивки.Това са едни от най-значимите неща в този живот и трябва да ги изживеем реално, не седейки пред компютрите и хванали в ръка смартфоните.

Източник: boredpanda.com

Витамините са много важни за организма на всяко живо съсщество.Здравето на тялото и организма ни изисква набор от основни хранителни вещества, които варират от борещи се с вирусите антиоксиданти до изграждащи костите метали.Въпреки че можем да приемаме много от тези хранителни вещества чрез хранителни добавки, почти всички от тях също могат да бъдат намерени в храната, която ядем, или по-точно трябва да ядем всеки ден.Ако и вие сте от хората, които искат да приемат витамини и минерали по естествен път, тук ви представяме едни от най-важните храни за тази цел.

Витамин А

Защо имаме нужда от него:

Семейството на витамин А играе ключова роля в имунитета, репродуктивно поведение и особено зрението. Витамините А, които включват бета-каротин, помагат на ретината, роговицата и лигавицата на окото, за да функционират правилно.

Храни, които го съдържат:

Най-високата концентрация на витамин А се съдържа в сладките картофи; само един средно голям печен сладък картоф съдържа повече от 28 000 международни единици (IU) на витамин А, или 561% от препоръчителната дневна стойност (DV). Говежд черен дроб, спанак, риба, мляко, яйца и моркови също са добри източници.

Витамин В6

Защо имаме нужда от него:

Витамин B6 е обобщаващ термин за шест различни съединения, които имат сходни ефекти върху тялото. Тези съединения метаболизират храните, помагат за формиране на хемоглобина (част от червените кръвни клетки), стабилизират кръвната захар и произвеждат антитела, които се борят със заболяване.

Храни, които го съдържат:

Риба, говежд черен дроб и домашни птици са добри източници на B6, но храната най-богата на този витамин е нахут. Една чаша консервирани нахут съдържа 1,1 милиграма (мг) от витамин B6, или 55% от вашата DV.

Витамин В12

Защо имаме нужда от него:

Витамин В12 е от жизненоважно значение за здрава функция на нервната система и за образуването на ДНК и червени кръвни клетки. Той помага за защита срещу анемия, състояние на кръвта, което причинява умора и слабост.

Храни, които го съдържат:

Животински продукти са най-добрият източник на B12. Варените миди имат най-висока концентрация на този витамин. Витамин В12 също се среща натурално в говежд черен дроб, пъстърва, сьомга, риба тон и се добавя към много зърнени закуски.

Витамин С

Защо имаме нужда от него:

Витамин С е важен антиоксидант, и това също е необходима съставка в няколко ключови телесни процеси, като например протеиновия метаболизъм и синтеза на невротрансмитерите.

Храни, които го съдържат:

Повечето хора се сещат първо за цитрусови плодове, когато става въпрос за витамин С, но е факт, че сладките червени чушки съдържат повече от витамина, отколкото всяка друга храна: 95 мг на порция (портокалите и портокаловият сок - 93 мг на порция). Други добри източници са киви, броколи, брюкселско зеле и пъпеш.

Витамин D

Защо имаме нужда от него:
Витамин D, който нашето тяло генерира само когато кожата ни е изложена на слънчева светлина, помага за усвояването на калция и растежа на костите. Той също е важен за растежа на клетките, имунитета, както и за намаляването на различни възпалителни процеси.

Храни, които го съдържат:

Мазни риби - риба меч, сьомга, скумрия са сред най-важните естествено срещащи се хранителни източници на витамин D.Повечето хора са склонни да консумират витамин D чрез обогатени храни като мляко, зърнени закуски, кисело мляко и портокалов сок.

Витамин Е

Защо имаме нужда от него:

Витамин Е е мощен антиоксидант, който защитава клетките от вредните молекули, известни като свободни радикали. Това е важно за имунитета, и за доброто функциониране на кръвоносните съдове и съсирване.

Храни, които го съдържат:
Маслото от пшеничен зародиш съдържа повече витамин E, отколкото всеки друг източник на храна, но ние по-лесно можем да приемаме този витамин от слънчогледово семе или бадеми.

Витамин К

Защо имаме нужда от него:
Витамин К е ключов компонент в кръвосъсирването.Без него, тялото ни няма да бъде в състояние да спре кървенето, когато се порежем например.

Храни, които го съдържат:
Зелените листни зеленчуци са най-добрият източник на този витамин, известен също като филохинон. Марулата съдържа най-много витамин К, също важи и за зеле, спанак и по-екзотични сортове като зелена ряпа, горчица и цвекло.

Калций

Защо имаме нужда от него:

Калцият е най-разпространеният минерал в организма. Повече от 99% се съхранява в зъбите и костите и помага за укрепването им, а останалата част отива за покриване на кръвоносните съдове, развиване на мускулната функция, клетъчната комуникация и хормоните.

Храни, които го съдържат:

Млечните продукти съдържат най-големи количества калций; обикновеното нискомаслено кисело мляко заема челната позиция - 415 мг на порция. Тъмни, листни зеленчуци (като къдраво зеле и китайско зеле) са друг естествен източник на калций, който също може да се намери в соковете от плодове и зърнени култури.

Желязо

Защо имаме нужда от него:
Протеините в тялото ни използват този метал да транспортират кислород и да увеличават клетките. Повечето от желязото в организма се съдържа в хемоглобина - протеинът в червените кръвни клетки, който пренася кислорода в тъканите по цялото тяло.

Храни, които го съдържат:
Има две форми на желязо в храната: едната се намира в животински храни като червено месо, риба, птици; другата форма на желязо може да открием в растителни източници като леща и боб. Пилешки дроб съдържа най-много желязо сравнение с всяка друга храна - 11 мг на порция.

Цинк

Защо имаме нужда от него:

Цинкът е доказано, че играе важна роля в имунната функция и предпазва от настинки, което пък е важно за сетивата(вкус и мирис).

Храни, които го съдържат:

Стридите съдържат най-много цинк на доза - 74 мг на порция, но хората по-често консумират цинк в червено месо и птици.

Перперикон е археологически комплекс в Източните Родопи.Той се намира на 15км от Кърджали, малко над село Горна крепост.Самият Перперикон се извисява на скален връх с кота 470 м. Край него тече река Перперешка, оформила плодородна долина с дължина около 10 км и широчина 3-4 км. Удобната речна долина е създала великолепни условия за живот от дълбока древност.

Перперикон се състои от голямо мегалитно светилище от преди 8000 години, паметници от античността и средновековна крепост. При траките, Перперек е свещен скален град, столица и крепост с царски дворец. По-късно тук са живели римляни, готи, византийци и българи. Унищожен е от османските турци през XIV в.


Личен архив

Името Перперикон, или Хиперперакион, е известно още от средновековните текстове като обозначение и на епископията, и на крепостта, която се намира на най-високата тераса на възвишението. От нея е останала висока осмостенна кула, която се издига величествено над долината.

Личен архив

Може би най-внушителен и вълнуващ е врязаният в скалния масив г-образен дворец, дълъг 80 м и широк 30 м. Той представлява сложен архитектурен комплекс от стълбища, коридори и зали. В средата се намира тронната зала, където могат да се видят останки от каменен трон. До този дворец, върху най-високата тераса на хълма, археолозите са проучили друга подобна сграда, чието предназначение все още не е изяснено.

Личен архив

Личен архив

Внушителните размери на двореца в Перперикон и интересното му устройство, показват, че е имал и религиозно предназначение, и кара изследователите да смятат, че това е прорицалището и прочутото светилище на древногръцкия бог Дионис.

Разкопките в местността продължават и днес.Археолозите са установили, че по полегатите склонове на хълма също има врязани в скалата по-малки постройки.Чрез проучванията и находките се изгражда тезата, че тук още в късната бронзова епоха (XIV-XI в. пр. Хр.) е процъфтявал тракийски град към светилището на бог Дионис.

Личен архив

Горещо препоръчвам дестинацията.Обиколката на Перперикон може да бъде много завладяваща и наистина да развълнува въображението ви.В информационния център, в подножието на крепостта, можете да намерите карти на археологияеския комплекс или пък да наемете гид, който да ви разведе и да ви обясни подробно историята на древния град.